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  • JOIN鍼灸整骨院 池田駅前院

ばね指の対策・セルフケア!

ばね指とは

指の腱が肥厚することで、腱を支えるトンネル(腱鞘)を

スムーズに通ることが出来なくなります。

その際に、ばね現象や痛みを生じます。


下の図を見るとわかりやすいですね(^^)/

















対処としては安静、重症な場合は手術適応になる場合もあります。



当院では、鍼灸施術をはじめとする、

様々な徒手療法で多くの

ばね指の患者様を施術してきました!



その中には、ばね現象や痛みがなくなった方も

多くいらっしゃいます。

お悩みの方はぜひ、ご相談ください(^^)/



また、下記で簡単なセルフケアもご紹介いたします!




【ばね指のセルフケア】

















肥厚している腱をストレッチさせるセルフケアです!


1. 片手で握りやすいボールを準備します。 ※片手で握れるサイズの物であれば、  タオルやリモコン・掃除機のグリップ、、、なんでもOKです(^^)/

2. ばね現象や痛みが出ない範囲で強く握ります。

3. 5秒間キープさせます。


ぜひ、お試しください(^^)/




 


営業時間:8:30 ~ 12:30 / 15:30 ~ 19:30

定休日:木曜午後・土曜午後・日曜・祝日


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