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  • JOIN鍼灸整骨院 池田城南院 (旧もえ鍼灸整骨院)

冬に向けて、 身体を内から温めれる スタッフオススメ3のドリンク!










冬が近づくとやはり気になるのは身体の冷えですよね。

体はやはり体の外より内から温めるのが一番です。

そこで体を内から温められる飲み物を紹介いたします。



☆ショウガ湯☆

発汗を促すには生ショウガ、干しショウガは体を芯から温めることが出来ます。






☆カモミールティー☆

高ぶった神経を落ち着かせリラックスすることで体の冷えを和らげます。

(子宮収縮作用があるので妊婦さんは控えてくださいね!)


☆白湯☆

朝いちばんに飲むのが最適です。

胃や腸などの動きを活発にし新陳代謝を良くしますよ。











★加えて筋肉トレーニングやタンパク質を多く含む食事も効果大です!

ぜひ取り入れてみてくださいね!



                                                          


                          担当 城南院 新田


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