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JOIN鍼灸整骨院 池田駅前院

Q&A 捻挫した時の対処法は?

Q「捻挫した時の対処法は?」

A「RICE処置を行いましょう」


捻挫は、スポーツをしている方・していない方関係なく、

身近に感じる外傷の一つだと思います。


人によっては何度も何度も、捻挫を繰り返す方も多いです(>_<)





A「RICE処置を行いましょう」

RICE処置とは、


Rest(安静) :怪我した直後はむやみに動かすと、

悪化する可能性があるので、患部は安静にさせましょう。

Icing(冷却) :患部を冷やすことで、痛みや腫れ、

内出血を抑えることが出来ます。

Compression(圧迫) :患部を圧迫することで、腫れと内出血を抑えることができます。

Elevation(挙上): :患部を心臓より高い位置を保つことで

内出血による腫れを防ぎます。





これらを行うことで、捻挫の症状を抑えることが出来ます!

RICE処置は捻挫だけでなく、

打撲や肉離れをした際にも利用します。


あくまで緊急の処置であって、治療にはならないので、

処置をした後は医療機関への受診を行ってください(>_<)


当院でも捻挫・打撲・肉離れ等の急性外傷の

治療を行っています。

鍼灸や電気治療を使って早期改善を目指しましょう!

駅前院 長谷川


 

営業時間:8:30 ~ 12:30 / 15:30 ~ 19:30

定休日:木曜午後・土曜午後・日曜・祝日


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