首こりの原因と症状
首こりは文字通り首に生じるこりが代表的な症状で、具体的には首筋が痛くなったり、張っているように感じられるのが特徴です。首を曲げたり回そうとすると痛みが生じ、首の後ろが特に張って痛くなったり、指で押すと痛く感じることもあります。



首こりの原因については、長時間のデスクワークやスマホの使い過ぎなどで、筋肉が硬直して血行が悪くなることにあります。つまり首をあまり動かさなくなるのが首こりの原因そのもので、逆にいえば首を意識的に動かすことで発症を防いだり、症状の回復を促すことができるわけです。



運動不足や偏った食事、それから合わない枕も首こりを引き起こしたり、悪化させる要因となるので注意が必要です。改善には適度な休憩やストレッチ、入浴などの習慣が有効ですが、長引いたり一向に改善しない場合は、他の原因を疑ったり特定する必要があります。内臓疾患が隠れていることもありので、症状が気になる時はなるべく早くご来院ください。