姿勢にはいくつかのパターンがあります。
今回はそれぞれの特徴をご紹介いたします！
【正常】
正常な姿勢は
・少し骨盤が前傾している
・頸椎（首の骨）と腰椎（腰の骨）が前弯している
・胸椎（胸の骨）が後弯している
・耳から股関節部が、ほぼ一直線になっている
これらの条件が揃うことでよい姿勢とされます。
正常に比較して不良姿勢をご紹介いたします(>_<)
【カイホロードシス】
・骨盤の前傾の傾斜が強くなっている
・頸椎、腰椎が過前弯している
・胸椎が過後弯している
・頭部が前方に偏移している
これらの条件が揃うとカイホロードシスとなります。
簡単にいうと
「横から見ると腰が反って、背中が丸み、頭が前に出ている状態」です。
【フラットバック】
・骨盤が後傾している
・腰椎、胸椎が平坦になっている
・頭部が前方に偏移している
これらの条件が揃うとフラットバックとなります。
一見、良い姿勢に見えますが、背骨のクッション性が失われ、
背骨を傷める可能性があります。
【スウェイバック】
・骨盤が後傾し前方に偏移している
・腰椎が平坦になっている
・胸椎が過後弯している
・頭部が前方に偏移している
これらの条件が揃うとスウェイバックとなります。
中年男性に多く、だるそ～な姿勢に見えます。
今回はここまで！
すべての姿勢で腰痛や首こり肩こりを生じる可能性があります(>_<)
今後はそれぞれの姿勢の改善策をご紹介していきます！
作成者 長谷川
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