今回はお取り扱い商品の「CBDオイル　ティンクチャー」をご紹介します！ 飲む高濃度・高純度のCBDオイル スイス産の高品質高純度のCBDを30％も配合した贅沢なティンクチャーオイル。 舌下に垂らして摂取するだけなので手軽で早い効果実感が期待できます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー CBDにはホメオスタシスを活性化する働きがあります。 ホメオスタシスとは体内の環境を一定に保つ働きのことをいいます。 ホメオスタシスがうまく働くことにより、 ・暑くても寒くても体温を一定に保つ ・ウイルスや細菌が体内に侵入してしまった時も免疫を働かせる　　　などが出来ます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ティンクチャーはこんな人におすすめ！ ・毎日なんとなくしんどい ・疲れがとれない ・眠れない、熟睡できていない　などでお悩みの方 このようなお悩みがある方はホメオスタシスが乱れているかもしれません。 ストレスや生活習慣の乱れなどにより、ホメオスタシスが正常に働かなくなると...

体操教室開催中！ ＪＯＩＮ鍼灸整骨院池田神田院では 毎週水曜日に体操教室を開催しています。 ストレッチやトレーニングなど、道具も使いながら身体を動かします！ フレイル予防にも！ 身体を動かしたい方はお気軽にご参加ください♪ まずは体験！受付中！ ＪＯＩＮ鍼灸整骨院池田神田院 TEL072-752-5757

なぜか無性にいらいらする！というときありませんか？ そういう時、東洋医学では肝気が高ぶっていると考えられています。 ツボ押しでイライラを落ち着かせてみましょう！ 「太衝」たいしょう　というツボをご紹介します！ 太衝は足の親指と人差し指の間を足首の方に上がったところの、骨と骨がV字に繋がるへこみにあります。 5秒ほどいた気持ちいいくらいの強さで押し、5回ほど押してみてください。 毎日の習慣にしてもいいですね。 お身体でお困りの際は ＪＯＩＮ鍼灸整骨院池田神田院へご相談ください！

首こりに困っていませんか？ 首こりをスッキリさせる運動をご紹介♪ ①枕を頭の下に置き仰向けに寝ます。 ②顎を引くようにして後頭部で枕をグーっと押しつぶします。（5秒くらい） ③パッと力を抜きます。 ④5回ほど②と③をくりかえします！ 起き上がってみると少し首がスッキリされていませんか？ ストレートネック予防にもおすすめですので継続してみてくださいね。 それでも首こりが気になる・すぐ戻る方は 当院へご相談ください！ お気軽にご相談お待ちしております。

腰痛でお困りの方におすすめ！ 内転筋は腰の筋肉とのつながりがあり、鍛えることで腰痛の予防にもなります。 地味～に大変なこちらのトレーニングをやってみましょう！ やり方は簡単！ 仰向けで寝る ↓ つま先を内に向け、 膝の間とかかとの間をこぶし1つ分開ける ↓ 腰を持ち上げる 内ももの付け根に効いている感覚があれば正解です！ 腰を持ち上げたまま10秒ほどキープするのを10回やってみましょう！ このトレーニングを行うときの注意点は、腰を持ち上げたときに踵のすき間と膝のすき間はキープしたままにすることです。 気が付いたら膝の間があきすぎていませんか？ キープするのが難しければボールやタオルを挟んでもOKです(`･ω･´)b ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 腰痛でお困りなら ＪＯＩＮ鍼灸整骨院へご相談ください！ 質問やご予約は電話またはLINEでお気軽にどうぞ♪

今回は腰痛でお困りの方にストレッチをご紹介！ 中殿筋と腸腰筋を一緒に伸ばして腰痛を予防していきましょう！ ①足を前後に開き 　前の足➡あぐらをかくように外へ倒す 　後ろの足➡後ろへまっすぐ伸ばす ②前を向き身体を起こす 　 ーポイントー ・腰をそりすぎないように...

長時間座っていると腰が痛くなることがありますよね😔 それはお尻の筋肉が硬くなっていることも原因として考えられます。 長時間座っていると、お尻の部分が椅子に圧迫されることで血行障害が起きることで筋肉が硬くなります。 お尻の筋肉は腰と繋がりがあるので、同時に腰の筋肉にもストレ...

Q「捻挫した時の対処法は？」 A「RICE処置を行いましょう」 捻挫は、スポーツをしている方・していない方関係なく、 身近に感じる外傷の一つだと思います。 人によっては何度も何度も、捻挫を繰り返す方も多いです(>_<) A「RICE処置を行いましょう」 RICE処置とは、...

・腰が痛くなってくる ・肩、首が凝ってくる ・立ちあがる時に腰が痛い このような悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？？ それらの問題は正しい座り方をすると、改善することが多いです！！ 皆さまはこのような座り方をしていませんか？？...

Q『足がつった！』 寝ている時、スポーツの後、突然足がつって困ることありますよね。 そんな時の対処法をお伝えします！！ そもそも足がつっている状態とは 「勝手に、強く、筋肉が収縮している」ことを言います。 原因ははっきりとは解明されておりませんが ・足が冷えている...

寒暖差が激しく、冷たい食べ物や飲み物が原因で 『夏風邪』を引いてしまった そんなことも珍しくないですよね🤧 ここ最近では、『咳』を訴える方が周りに多く感じます。 私たちは東洋医学を用いた鍼灸施術を用いて、ツボに鍼や灸を扱い内科的な症状を緩和させることがあります。...

暑い夏の時期です！ エアコン・扇風機を頻繁に使うことで、 足が冷え、こむら返りを起こすことが意外と多くなります。 今回はこむら返り対策のセルフケアをご紹介いたします！ ふくらはぎの少し内側にこむら返りを起こすことが多いと思います。 その筋肉を「腓腹筋」といいます！...

梅雨に入り、外にも出にくく運動にも行きにくいな・・・。 そんな日こそ動きましょう！ お家でできる簡単内ももトレーニングのご紹介です♪ ①足を９０度に上げる ②両足を外へ開く （股関節に痛みが出る場合は中止！） ③内へ閉じる これだけ！ ポイントは“反動をつけない”！...

顔のむくみ撃退！ 季節の変わり目、むくみやめまいなどの 自律神経の症状が出やすい時期です。 新型コロナウイルスも5類感染症となり マスクを外すことも増えてきました。 そんな時、大きな問題が発生します！ 「マスクを外すのが恥ずかしい！！」...

5月に入り新生活にも少し慣れが出てきて、なんとなくだるいなぁ、しんどいなぁ、などの症状は出ていないでしょうか？ そんな時は身体の血流を改善してみましょう👍 本日は『ふくらはぎ』のストレッチをお伝えします😇 『ふくらはぎ』は第二の心臓とも言われており、心臓から出ていった血...

ばね指とは 指の腱が肥厚することで、腱を支えるトンネル（腱鞘）を スムーズに通ることが出来なくなります。 その際に、ばね現象や痛みを生じます。 下の図を見るとわかりやすいですね(^^)/ 対処としては安静、重症な場合は手術適応になる場合もあります。...

2月に入りましたが、まだまだ寒い日が続きそうですね🥶 指先が冷え手が悴んだり霜焼けができたり、そんな寒い冬の時期には指先が温まる冷え性マッサージが良いでしょう😃 ①指の付け根には動脈の通り道となっているので、指と指を重ねて付け根をマッサージして血流を良くしましょう...