JOIN鍼灸整骨院 池田神田院 (旧あゆむ鍼灸整骨院)2023年11月4日セルフケア座っている時の腰痛対策長時間座っていると腰が痛くなることがありますよね😔 それはお尻の筋肉が硬くなっていることも原因として考えられます。 長時間座っていると、お尻の部分が椅子に圧迫されることで血行障害が起きることで筋肉が硬くなります。 お尻の筋肉は腰と繋がりがあるので、同時に腰の筋肉にもストレ...
JOIN鍼灸整骨院 池田駅前院2023年9月16日Q&AQ&A 捻挫した時の対処法は?Q「捻挫した時の対処法は?」 A「RICE処置を行いましょう」 捻挫は、スポーツをしている方・していない方関係なく、 身近に感じる外傷の一つだと思います。 人によっては何度も何度も、捻挫を繰り返す方も多いです(>_<) A「RICE処置を行いましょう」 RICE処置とは、...
JOIN鍼灸整骨院 池田駅前院2023年8月19日姿勢正しい座り方・腰が痛くなってくる ・肩、首が凝ってくる ・立ちあがる時に腰が痛い このような悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか?? それらの問題は正しい座り方をすると、改善することが多いです!! 皆さまはこのような座り方をしていませんか??...
JOIN鍼灸整骨院 池田駅前院2023年8月10日セルフケアQ&A 足がつった時はどうしたらいい?Q『足がつった!』 寝ている時、スポーツの後、突然足がつって困ることありますよね。 そんな時の対処法をお伝えします!! そもそも足がつっている状態とは 「勝手に、強く、筋肉が収縮している」ことを言います。 原因ははっきりとは解明されておりませんが ・足が冷えている...