出産後、身体の変化を感じていませんか？ 出産後にこんなお悩みはありませんか？ ✔ 腰痛が続いている ✔ 骨盤周りが不安定な感じがする ✔ 肩こりや首こりがひどくなった ✔ 抱っこで手首や腕が痛い ✔ 疲れがなかなか取れない 出産は、お母さんの身体に大きな変化をもたらします。 産後の身体はどう変わる？ 妊娠・出産を経て骨盤周囲の筋肉や靭帯には大きな負担がかかり、その後の育児でも身体への負担は続きます。 そのため、腰痛や肩こりなどの不調が現れやすくなります。 産後の身体は「育児を頑張るための身体づくり」が大切です。 池田市で産後のお身体のお悩みなら JOIN鍼灸整骨院 へお気軽にご相談ください。

「朝起きてから背中が痛いんです…。2か月前にもあったんですけど…。」 そのようにおっしゃる患者さんも多く見受けられます！ ほかにも ・振り向いた瞬間に痛みが走った ・深呼吸すると背中が痛い ・背中がつっているような感じがする このような症状は、ぎっくり背中の可能性があります。 ぎっくり背中は、背中の筋肉や関節に急激な負担がかかることで起こる症状です。 特に ✔ デスクワークが多い ✔ 運動不足が続いている ✔ 肩こりが慢性化している ✔ 長時間同じ姿勢が多い という方に多く見られます。 無理に動かすと症状が悪化することもあるため、早めのケアが大切です。 また、ギックリ背中をくりかえす人は姿勢不良をともなうことがほとんどです！ ギックリ背中でお悩みなら ＪＯＩＮ鍼灸整骨院にご相談ください！

首のつまる感じ、ありませんか？ ・首を後ろに反らしにくい ・上を向くと首がつまる感じがする ・振り向くと動かしにくい ・首や肩がいつも重だるい このような症状でお悩みではありませんか？ 首のつまる感じは、 ✔ 首まわりの筋肉の緊張 ✔ 猫背や巻き肩などの姿勢不良 ✔ 長時間のスマホやパソコン作業 などが関係していることがあります。 首の動きが悪くなると、肩こりや頭痛につながることもあります。 当院では、首だけでなく姿勢や肩甲骨の動きも確認しながら、お身体全体のバランスを整えていきます。 首のつまる感じが続く方は、お気軽にご相談ください。 池田市で首の不調ならJOIN鍼灸整骨院 へ。

お尻を鍛えて腰痛予防していきましょう！ 足を横に流して座る ↓ 外の方の足を下げる ↓ 下げた方の足の膝を持ち上げる これだけ！ ・膝の位置が身体より前にでないこと ・膝を上げる時に身体の位置を変えない これを気を付けながら お尻の後ろにこたえる感覚があればしっかりトレーニングできています！ JOIN鍼灸整骨院では お一人おひとりにあわせたトレーニングなどを提案しています 他にもトレーニング方法を知りたい方は ぜひJOIN鍼灸整骨院へ

最近、深呼吸出来ていますか？ 気が付いたら呼吸が浅い、息を止めてることがあるということありませんか？ 深い呼吸が出来ていないのは、肋骨や背骨がかたまり、動きが悪くなってしまっていることが原因かもしれません。 意識して深呼吸することも必要ですが、普段の呼吸から深く呼吸が出来ているも重要です！ JOIN鍼灸整骨院では呼吸がしやすい身体の作り方、習慣をサポートできます お悩みの方はJOIN鍼灸整骨院まで！

交通事故によるケガは、自賠責保険が適用される場合、窓口負担なく施術を受けられることがあります。 ✔ むち打ち ✔ 首の痛み ✔ 腰痛 ✔ 肩の痛み ✔ 手足のしびれ などでお困りの方はご相談ください。 保険会社とのやり取りや手続きについてもサポートいたします。 池田市で交通事故治療ならJOIN鍼灸整骨院 まで

・背中が丸くなってきた ・身長が縮んだ気がする ・転びやすくなった ・腰や背中が痛い このような症状は骨粗しょう症が関係している可能性があります。 骨粗しょう症は骨がもろくなり、骨折しやすくなる病気です。 特に女性は閉経後に骨密度が低下しやすいため注意が必要です。 骨折をきっかけに活動量が減ってしまうこともあります。 適度な運動や栄養管理も大切です。 ✔ カルシウム ✔ ビタミンD ✔ 日光浴 ✔ 軽い運動 を意識していきましょう。 池田神田院では体操教室を開催しています！ 骨粗鬆症予防に身体を動かしてみませんか？ お気軽にご参加ください♪ 池田市で身体のケアならJOIN鍼灸整骨院 池田神田院へ。

朝の洗面や歯磨きの時に、 ・前かがみになると腰が痛い ・顔を洗う姿勢がつらい ・洗面台にもたれたくなる ・靴下を履く時も腰が痛い こんなお悩みはありませんか？ 実は、洗面時の腰痛は ✔ 腰まわりの筋肉の硬さ ✔ 股関節の動きの悪さ ✔ お腹（体幹）の筋力低下 などが関係していることがあります。 特に前かがみで痛みが出る場合は、腰に負担が集中しているサインかもしれません。 「そのうち良くなるだろう」と我慢していると、日常生活のささいな動作でも痛みを感じやすくなることがあります。 当院では、お身体の状態を確認しながら、鍼灸や手技を用いて筋肉の緊張を和らげ、動きやすい身体づくりをサポートしています。 顔を洗うだけで腰が痛い方は、お気軽にご相談ください。 池田市で腰痛のお悩みならJOIN鍼灸整骨院 池田神田院へ。

頸への負担をあなたが増やしてる？ まっすぐ立ってる・座ってるつもりでも頭が前に出てしまっていませんか？ 頸の角度が15度変わるだけで首への負担は倍増します！ 常に首に正常より大きな負担をかけ続けることにより、筋肉や関節にも継続した負担がかかります。 スマホを触る時間やパソコンを触る時間が長いなど、生活の中でうつむく姿勢が長い方は意識して首を動かすようにしたり、 生活習慣を見直してみるのもいいかもしれません！ JOIN鍼灸整骨院池田神田院では姿勢矯正のメニューもありますので 身体を根本的に萎えたい方はぜひご相談ください(^^)

✔ ペットボトルのフタを開けると肘が痛い ✔ タオルを絞る動作で痛む ✔ パソコン作業や家事で肘がつらい ✔ テニスをしていないのに「テニス肘」と言われた テニス肘は、肘の外側にある筋肉や腱に繰り返し負担がかかることで起こる症状です。 実は、テニスをしている方だけでなく、デスクワークや家事、育児をされている方にも多くみられます。 痛みを我慢して使い続けると、日常生活にも支障をきたすことがあります。 当院では、 ◆肘だけでなく手首や肩の状態もチェック ◆痛みの原因となる筋肉や関節へアプローチ ◆再発予防のためのセルフケアもご提案 を行っています。 「そのうち治るかな…」と放置せず、お早めにご相談ください😊 📍JOIN鍼灸整骨院 📞 ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ

ただのつき指だと様子をみてしまうことありませんか？ でもなかなか痛みや脹れが引かない、動かしにくい そういう方も多いのではないでしょうか？ ・病院で骨折はしてないと言われたけどまだ痛い！ ・日常で物を持つ時に握れない そんな方は当院へご相談ください！ つきゆびでお悩みの方はお早めに JOIN鍼灸整骨院まで！

肩こりや首こりがあったり、ギックリ背中に良くなってしまう人は 背骨の動きが悪いかも知れません。 わきのストレッチと背骨の運動でスッキリしましょう！ やり方は簡単！ 正座をして頭の後ろで手を組む ↓ 肘をつきお尻を下げる これだけです！ 背中たたわむように意識してみてください。 わきは伸びてますか？背骨が動く感覚はありますか？ 背中の筋肉が硬い方は動かしにくかったり、背中がいたかったりするかもしれません。 JOIN鍼灸整骨院池田神田院では手技はもちろん、鍼灸や電気治療など様々な方法で皆さんの身体のお悩みに向き合います！ 困ったときはJOIN鍼灸整骨院へ

「なにも食べてないのに、何かがのどにある感じ」 そんな感覚ありませんか？ 東洋医学では「梅核気」と呼ばれるもので、 過度のストレスからくるものとされています。 原因のストレスを取り除くことはもちろんですが、 気の流れを改善してあげることで詰まり感を改善してあげることができます。 東洋医学の治療でもJOIN鍼灸整骨院にご相談ください！

・親指が内側に曲がってきた ・靴に当たって痛む ・長時間歩くのがつらい 外反母趾は足のアーチ低下や歩き方のクセ、靴の影響などで親指に負担がかかることで起こります。 放置すると ✔ 歩行バランスの崩れ ✔ 膝や腰への負担 ✔ 痛みの悪化 につながることもあります。 JOIN鍼灸整骨院では手技やテーピング、筋力強化で 状態の改善や進行予防を目指します 池田で外反母趾のお悩みならJOIN鍼灸整骨院 へ。 お気軽にご相談ください。

交通事故の直後は大丈夫だと思っていても、 ・首が痛い ・肩が重い ・腰が痛い ・頭痛が続く ・手足がしびれる といった症状が、事故の次の日や数日後に現れることがあります。 特に「むち打ち」は、レントゲンでは異常が見つからなくても、筋肉や靭帯にダメージを受けているケースがあります。 事故後の違和感を放置すると、慢性的な痛みにつながることもあります。 JOIN鍼灸整骨院では、交通事故によるお身体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。 事故後の不調でお悩みの方は、お早めにご相談ください。

フレイルとは「加齢により心身が老い衰えた状態」です。 最近 ・疲れやすい ・歩く速さが遅くなった ・身体の活動量が少なくなった ということはありませんか？ フレイルには筋力低下などの身体の変化だけでなく、やる気などの精神的な変化もふくまれます。 当院では施術の中で運動を取り入れたり、体操教室を開催したりと身体的なサポートや、 スタッフとの会話で社会的なかかわりを持って頂くことができます。 外に出るきっかけとして、当院も活用してみては！？ JOIN鍼灸整骨院池田神田院

・歩くと足の付け根が痛い ・立ち上がる時につらい ・靴下を履くのが大変 ・股関節が動かしにくい このような症状は変形性股関節症の可能性があります。 股関節への負担が続くことで軟骨がすり減り、痛みや可動域制限につながることがあります。 痛みが長期間になれば変形も進んでしまうこともあります。 早期の治療で進行を抑えてあげることが大切です！ ＪＯＩＮ鍼灸整骨院では 股関節周囲の筋肉の過緊張の緩和や 股関節のインナーマッスルの筋力強化で股関節への負担軽減を目指します！ 池田市で股関節痛ならJOIN鍼灸整骨院へ

疲れているのになぜか寝れない、そんなときはツボを活用してみてください！ 「失眠しつみん」 足の裏にあるツボで、不眠にはよく使われるツボです。 かかとの真ん中にあり、指で押すと少し痛いかも知れません。 いた気持ちいいくらいの強さで10秒ほど押すのを数回繰り返してみてください！ ツボを刺激するついでに足の裏をほぐすこともおすすめですよ！ 寝る際に足の裏から熱を放散すると眠りやすくなりますので、足の裏の血流をよくしてさらにぐっすり眠りましょう！！ ＪＯＩＮ鍼灸整骨院ではこのツボ以外にもお灸や鍼をすることで睡眠のサポートをします。 お悩みの際にはご相談くださいね♪

顎の痛み、整骨院で治療できます。 どこかの痛みがあり通院されている方からのご相談で「治療できますか？」と聞かれることがあります。 実は顎の関節の動きは首ととても関係します。 顎だけ治療しても変わらない方は首を治療してみる価値はあります！ 顎関節症の治療ならＪＯＩＮ鍼灸整骨院池田神田院へご相談ください。

今回は「円皮鍼」をご紹介します。 この鍼は、鍼治療初心者や、通常の鍼治療がすこし怖いという方も挑戦しやすい鍼です。 シールに小さな鍼がついており、痛みのある場所やそれに関連するツボなどに貼って使います。 貼ったまま日常を過ごしていただけますし、スポーツ中にも貼っておける便利なものです✨ 通常の鍼治療の後、効果を長持ちさせるためにも使えますのでご興味のある方は一度お問い合わせください！