骨粗鬆症、思ったより進んでるかも？

・背中が丸くなってきた

・身長が縮んだ気がする

・転びやすくなった

・腰や背中が痛い

このような症状は骨粗しょう症が関係している可能性があります。

骨粗しょう症は骨がもろくなり、骨折しやすくなる病気です。

特に女性は閉経後に骨密度が低下しやすいため注意が必要です。

骨折をきっかけに活動量が減ってしまうこともあります。

適度な運動や栄養管理も大切です。

✔ カルシウム

✔ ビタミンD

✔ 日光浴

✔ 軽い運動

を意識していきましょう。

池田神田院では体操教室を開催しています！

骨粗鬆症予防に身体を動かしてみませんか？

お気軽にご参加ください♪

池田市で身体のケアならJOIN鍼灸整骨院 池田神田院へ。