なんだか寝れない…そんなときに押してほしいツボ
- JOIN鍼灸整骨院 池田神田院 (旧あゆむ鍼灸整骨院)
- 6月5日
- 読了時間: 1分
疲れているのになぜか寝れない、そんなときはツボを活用してみてください！
「失眠しつみん」
足の裏にあるツボで、不眠にはよく使われるツボです。
かかとの真ん中にあり、指で押すと少し痛いかも知れません。
いた気持ちいいくらいの強さで10秒ほど押すのを数回繰り返してみてください！
ツボを刺激するついでに足の裏をほぐすこともおすすめですよ！
寝る際に足の裏から熱を放散すると眠りやすくなりますので、足の裏の血流をよくしてさらにぐっすり眠りましょう！！
ＪＯＩＮ鍼灸整骨院ではこのツボ以外にもお灸や鍼をすることで睡眠のサポートをします。
お悩みの際にはご相談くださいね♪
コメント