冷え性マッサージ✨

2月に入りましたが、まだまだ寒い日が続きそうですね🥶

指先が冷え手が悴んだり霜焼けができたり、そんな寒い冬の時期には指先が温まる冷え性マッサージが良いでしょう😃

①指の付け根には動脈の通り道となっているので、指と指を重ねて付け根をマッサージして血流を良くしましょう

②指先にまで血流が行き届くよう爪の付け根(爪の両端)をマッサージしましょう

これらを各30秒〜1分すると、段々と指先の方ま

で温かくなってくるでしょう😃

この寒い冬もあと一踏ん張りですね😅

風邪やウイルス、寒さに打ち勝てるよう冷え性マッサージもお互いにやってみましょう🙌