熱中症になるまえに！簡単脱水チェック

まだ夏ではないからと油断していませんか？

気温も上がってきて、じわっと汗をかくこの時期は、実は脱水になっている方が多いです。

今回は簡単なチェック方法をご紹介しますので、実践してみてください！

手の甲の皮をつまみ、パッと放してみてください。

皮はすぐに戻りますか？

じわーっと戻っていく、もしくは山になったままの人は脱水ぎみかもしれません。

年齢のせい？そんなことありません。

ご高齢の方でもちゃんと水分を取れていれば皮はちゃんと戻っていきます！

熱中症になってしまう前に十分な水分補給を心がけましょう！