肩こり、背中のコリの方へ！簡単ストレッチ
- JOIN鍼灸整骨院 池田神田院 (旧あゆむ鍼灸整骨院)
- 15 時間前
- 読了時間: 1分
肩こりや首こりがあったり、ギックリ背中に良くなってしまう人は
背骨の動きが悪いかも知れません。
わきのストレッチと背骨の運動でスッキリしましょう！
やり方は簡単！
正座をして頭の後ろで手を組む
↓
肘をつきお尻を下げる
これだけです！
背中たたわむように意識してみてください。
わきは伸びてますか？背骨が動く感覚はありますか？
背中の筋肉が硬い方は動かしにくかったり、背中がいたかったりするかもしれません。
JOIN鍼灸整骨院池田神田院では手技はもちろん、鍼灸や電気治療など様々な方法で皆さんの身体のお悩みに向き合います！
困ったときはJOIN鍼灸整骨院へ
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