首こりすっきり運動！
- JOIN鍼灸整骨院 池田神田院 (旧あゆむ鍼灸整骨院)
- 22 時間前
- 読了時間: 1分
首こりに困っていませんか？
首こりをスッキリさせる運動をご紹介♪
①枕を頭の下に置き仰向けに寝ます。
②顎を引くようにして後頭部で枕をグーっと押しつぶします。（5秒くらい）
③パッと力を抜きます。
④5回ほど②と③をくりかえします！
起き上がってみると少し首がスッキリされていませんか？
ストレートネック予防にもおすすめですので継続してみてくださいね。
それでも首こりが気になる・すぐ戻る方は
当院へご相談ください！
お気軽にご相談お待ちしております。
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