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NEWS
お知らせ
JOIN鍼灸整骨院 池田神田院 (旧あゆむ鍼灸整骨院)
2023年11月4日
座っている時の腰痛対策
長時間座っていると腰が痛くなることがありますよね😔 それはお尻の筋肉が硬くなっていることも原因として考えられます。 長時間座っていると、お尻の部分が椅子に圧迫されることで血行障害が起きることで筋肉が硬くなります。 お尻の筋肉は腰と繋がりがあるので、同時に腰の筋肉にもストレ...
JOIN鍼灸整骨院 池田駅前院
2023年9月16日
Q＆A 捻挫した時の対処法は？
Q「捻挫した時の対処法は？」 A「RICE処置を行いましょう」 捻挫は、スポーツをしている方・していない方関係なく、 身近に感じる外傷の一つだと思います。 人によっては何度も何度も、捻挫を繰り返す方も多いです(>_<) A「RICE処置を行いましょう」 RICE処置とは、...
JOIN鍼灸整骨院 池田駅前院
2023年8月10日
Q&A 足がつった時はどうしたらいい？
Q『足がつった！』 寝ている時、スポーツの後、突然足がつって困ることありますよね。 そんな時の対処法をお伝えします！！ そもそも足がつっている状態とは 「勝手に、強く、筋肉が収縮している」ことを言います。 原因ははっきりとは解明されておりませんが ・足が冷えている...
JOIN鍼灸整骨院 池田神田院 (旧あゆむ鍼灸整骨院)
2023年8月5日
夏風邪 喉に効くツボ
寒暖差が激しく、冷たい食べ物や飲み物が原因で 『夏風邪』を引いてしまった そんなことも珍しくないですよね🤧 ここ最近では、『咳』を訴える方が周りに多く感じます。 私たちは東洋医学を用いた鍼灸施術を用いて、ツボに鍼や灸を扱い内科的な症状を緩和させることがあります。...
JOIN鍼灸整骨院 池田駅前院
2023年7月22日
こむら返り（足のつり）対策・セルフケア！
暑い夏の時期です！ エアコン・扇風機を頻繁に使うことで、 足が冷え、こむら返りを起こすことが意外と多くなります。 今回はこむら返り対策のセルフケアをご紹介いたします！ ふくらはぎの少し内側にこむら返りを起こすことが多いと思います。 その筋肉を「腓腹筋」といいます！...
JOIN鍼灸整骨院 池田城南院 (旧もえ鍼灸整骨院)
2023年6月11日
【だれでも簡単！】目指せ、ほっそり太もも！
梅雨に入り、外にも出にくく運動にも行きにくいな・・・。 そんな日こそ動きましょう！ お家でできる簡単内ももトレーニングのご紹介です♪ ①足を９０度に上げる ②両足を外へ開く （股関節に痛みが出る場合は中止！） ③内へ閉じる これだけ！ ポイントは“反動をつけない”！...
JOIN鍼灸整骨院 池田駅前院
2023年4月14日
ばね指の対策・セルフケア！
ばね指とは 指の腱が肥厚することで、腱を支えるトンネル（腱鞘）を スムーズに通ることが出来なくなります。 その際に、ばね現象や痛みを生じます。 下の図を見るとわかりやすいですね(^^)/ 対処としては安静、重症な場合は手術適応になる場合もあります。...
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