5月に入り新生活にも少し慣れが出てきて、なんとなくだるいなぁ、しんどいなぁ、などの症状は出ていないでしょうか？ そんな時は身体の血流を改善してみましょう👍 本日は『ふくらはぎ』のストレッチをお伝えします😇 『ふくらはぎ』は第二の心臓とも言われており、心臓から出ていった血...

ばね指とは 指の腱が肥厚することで、腱を支えるトンネル（腱鞘）を スムーズに通ることが出来なくなります。 その際に、ばね現象や痛みを生じます。 下の図を見るとわかりやすいですね(^^)/ 対処としては安静、重症な場合は手術適応になる場合もあります。...

2月に入りましたが、まだまだ寒い日が続きそうですね🥶 指先が冷え手が悴んだり霜焼けができたり、そんな寒い冬の時期には指先が温まる冷え性マッサージが良いでしょう😃 ①指の付け根には動脈の通り道となっているので、指と指を重ねて付け根をマッサージして血流を良くしましょう...