実はあなたも？フレイルチェック②

前回の「実はあなたも？フレイルチェック①」に引き続き、

今回も簡単チェックをご紹介します

ひとつでも当てはまった方はフレイル予防に取り組むことをおすすめします

□6ヶ月以内に体重が2~3㎏減った

□以前より疲れやすくなった

□外出が減った・人と会う機会が少なくなった

□ペットボトルのふたが開けにくくなった

□横断歩道を青信号の間に渡り切るのが難しくなった

いかがでしたか？

当てはまった方は、当てはまるものが増えないように今日からフレイル予防！