【ツボ】寝違えにおすすめのツボは手にある

季節の変わり目に多くなるのが寝違えです。

急に朝方に涼しくなったり、エアコンの風が当たりすぎたりすると首の筋肉が硬くなりやすいです。

硬くなっている筋肉を寝返りなどで急に動かした際に痛みがでてしまいます。

寝違えになると日常生活ですごく不便ですよね💦

痛みを少しでも軽くしたい！そんな人にはこのツボです。

「後渓」です。

手の小指の付け根の横側、関節の出っ張りの手首側のへこみにあります。

寝違えを起こした際は、首の痛い側の手のツボを押しながら首を動かしてみてください！

※動かす時は無理をせず少しずつ動かす範囲を広げていってください。

首の横側に痛みがある人には特におすすめします！

このツボは他にも、首こりや肩こり、眼精疲労の気になる方にも活用して欲しいツボです。

試してみてくださいね♪