長時間座っていると腰が痛くなることがありますよね😔 それはお尻の筋肉が硬くなっていることも原因として考えられます。 長時間座っていると、お尻の部分が椅子に圧迫されることで血行障害が起きることで筋肉が硬くなります。 お尻の筋肉は腰と繋がりがあるので、同時に腰の筋肉にもストレ...

11月9日は社内研修の為、終日休診とさせていただきます。 ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。 11月といえば、 やはりポッキー・プリッツの日ですよね？ 学生時代はよく買ってはプレゼントして、 ポッキーゲームをしたりしなかったり・・・...

デスクワークやスマホを見る姿勢などが 長時間続くと、肩や首が凝ってくる感覚がありませんか？ 気を付けて下さい！ 慢性化すると「頭痛」を生じる可能性がございます(>_<) なぜ、デスクワークなどで「頭痛」を生じるのか。 原因は姿勢が大きく関わっております(>_<) ↑...

キムチ？納豆？？？ 秋も花粉症でお困りの方いらっしゃいませんか？ くしゃみ、鼻水、鼻づまり、辛いですよね… 仕事中や外出先でのくしゃみ、鼻水は本当に参りますよね。 薬に頼る方法ももちろんありますが、 喉が渇いて辛いというお声も聞きます。...

この可愛い素敵なブラックボード見てください！ シーズンに応じてブラックボードを書き換えています。 絵心のある副院長Hが描いてくれました！ そしてJOINの新生マスコットキャラクター 『JONIY．H（呼び名はジョニー）』 が誕生しました！　　（ネコです）...

Q「捻挫した時の対処法は？」 A「RICE処置を行いましょう」 捻挫は、スポーツをしている方・していない方関係なく、 身近に感じる外傷の一つだと思います。 人によっては何度も何度も、捻挫を繰り返す方も多いです(>_<) A「RICE処置を行いましょう」 RICE処置とは、...

冷房による冷えむくみ気になりませんか？ まだまだ残暑の続くこの季節、冷房もまだまだ大活躍ですよね。 涼しくて快適な面もありますが、気になるのが冷えやむくみ。 冷気による血行不良が原因で起きています。これが常態化すると、肩こり、頭痛、腰痛の原因にもなります。...

足がだるく重くなったり、足首に靴下の後が付くような夏の浮腫みに悩んでいませんか？？ 『湿度の高さ』や『エアコンによる足の冷え』は浮腫みのになりやすい原因にも繋がります😓 『山陰交』という浮腫みによく効くツボをご紹介します💡 内くるぶしから指4本分上の部分にあります。...

・腰が痛くなってくる ・肩、首が凝ってくる ・立ちあがる時に腰が痛い このような悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？？ それらの問題は正しい座り方をすると、改善することが多いです！！ 皆さまはこのような座り方をしていませんか？？...

Q『足がつった！』 寝ている時、スポーツの後、突然足がつって困ることありますよね。 そんな時の対処法をお伝えします！！ そもそも足がつっている状態とは 「勝手に、強く、筋肉が収縮している」ことを言います。 原因ははっきりとは解明されておりませんが ・足が冷えている...

寒暖差が激しく、冷たい食べ物や飲み物が原因で 『夏風邪』を引いてしまった そんなことも珍しくないですよね🤧 ここ最近では、『咳』を訴える方が周りに多く感じます。 私たちは東洋医学を用いた鍼灸施術を用いて、ツボに鍼や灸を扱い内科的な症状を緩和させることがあります。...

池田神田院の桑名先生が外部研修を受けられ、社内で勉強会をしてくださいました！ 「リーダーとは？」「ファシリテートを上手くとる方法は？」 治療技術だけでなく社会人として必要なことの勉強も大切です！ 勉強会をしてもらった他の施術者もたくさんの学びをもらいました(^_^)...

暑い夏の時期です！ エアコン・扇風機を頻繁に使うことで、 足が冷え、こむら返りを起こすことが意外と多くなります。 今回はこむら返り対策のセルフケアをご紹介いたします！ ふくらはぎの少し内側にこむら返りを起こすことが多いと思います。 その筋肉を「腓腹筋」といいます！...

よく患者さんから「痩せるツボってあるの？」と質問されることがあります。 はっきり申し上げますと…ありません！ ただ、「痩せやすくなるツボ」はあります！ わかりやすく言うと、「そんなに食べなくても満足できるツボ」があります。 そんなツボをご紹介！ そのツボは耳にあります。...

梅雨に入り、外にも出にくく運動にも行きにくいな・・・。 そんな日こそ動きましょう！ お家でできる簡単内ももトレーニングのご紹介です♪ ①足を９０度に上げる ②両足を外へ開く （股関節に痛みが出る場合は中止！） ③内へ閉じる これだけ！ ポイントは“反動をつけない”！...

顔のむくみ撃退！ 季節の変わり目、むくみやめまいなどの 自律神経の症状が出やすい時期です。 新型コロナウイルスも5類感染症となり マスクを外すことも増えてきました。 そんな時、大きな問題が発生します！ 「マスクを外すのが恥ずかしい！！」...

5月に入り新生活にも少し慣れが出てきて、なんとなくだるいなぁ、しんどいなぁ、などの症状は出ていないでしょうか？ そんな時は身体の血流を改善してみましょう👍 本日は『ふくらはぎ』のストレッチをお伝えします😇 『ふくらはぎ』は第二の心臓とも言われており、心臓から出ていった血...

林原整形外科にて体表解剖勉強会に参加させていただきました✏️ JOIN整骨院グループは整形外科との連携はもちろん、定期勉強会を通じて互いに学ばせて頂き施術者一人一人のレベルアップに繋げております💪 JOIN鍼灸整骨院 池田神田院 (旧あゆむ鍼灸整骨院) 〒563-0043...

ばね指とは 指の腱が肥厚することで、腱を支えるトンネル（腱鞘）を スムーズに通ることが出来なくなります。 その際に、ばね現象や痛みを生じます。 下の図を見るとわかりやすいですね(^^)/ 対処としては安静、重症な場合は手術適応になる場合もあります。...